Los beneficios de la práctica del golf

Si alguna vez has probado el golf, sabrás que supone mucho más que un deporte, es una pasión, un romance…es estar en constante relación con los árboles, la arena y el agua; en definitiva, un soplo de aire fresco para desconectar, en el que estás continuamente rodeado de extensos y bellos paisajes naturales.

El fin de semana es el momento que todos los golfistas esperan para poder tener este nivel de desconexión y poder disfrutar de su hobbie preferido. El amante del golf no ve el momento para volver al campo y sentir la brisa del viento, el olor a hierba fresca y la arena de los bunkers rozar su piel.

Aunque parezca un deporte de números, el golf también es imaginación y creatividad en estado puro, ya que antes de pegar la bola debes visualizar el golpe que quieres dar, es decir, tenemos que imaginarnos el golpe perfecto a cada momento para poder realizarlo y en este preciso instante es cuando la creatividad marca la diferencia. Ser golfista no es nada fácil, ya que supone ser un jugador capaz de salir airoso de varias situaciones complicadas y de evitar obstáculos que le aparecen al momento durante el juego; obstáculos como lagos, ríos, bunkers, árboles, etc. Al amante del golf siempre le han gustado los retos.

Además de resultar uno de los deportes más apasionantes que existen, la práctica del golf tiene muchos beneficios para la salud:

Terapia Anti-estrés

Está comprobado que practicar el golf al menos, una vez por semana, ayuda a reducir el estrés. Nos referimos a estrés como “un estado de cansancio mental o tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.” Esto puede suceder en ocasiones, por periodos de estrés laboral y puede afectar mucho a nuestra salud. Practicar deporte ayuda a desconectar y el golf es el deporte perfecto para ello, al realizarse al aire libre. Los espacios grandes y verdes transmiten tranquilidad y sosiego, lo que ayuda a la generación de endorfinas, las llamadas “hormas de la felicidad”.

Desarrolla tu capacidad de concentración

El golf es un deporte que incide positivamente en nuestra mente, ayudando a desarrollar nuestra capacidad de concentración, ya que para lograr buenos golpes debemos concentrarnos mucho. Cuando conseguimos focalizar nuestra atención en una sola cosa, disminuimos nuestros niveles de ansiedad y sin duda, mejora muchísimo nuestra salud.

Deja tus articulaciones a salvo

El golf, al ser un deporte de práctica suave, no afecta a nuestras articulaciones. De esta forma, tus articulaciones haciendo deporte no se desgastan o tienen un desgate menor que en otros entrenamientos. Esta característica hace que el golf sea un deporte idóneo para cualquier edad y forma física.

Mejora tu cuerpo

La práctica del golf, al ser al aire libre, permite que la sangre se oxigene y esto ayuda en el proceso de síntesis de la vitamina D y como resultado, la mejora de la circulación y el fortalecimiento de los huesos. Por otro lado, la práctica del golf tonifica los músculos del tronco, de la espalda, los brazos, el tórax y el abdomen. Este entrenamiento hace que mejore la flexibilidad.

Cuida tu salud cardiovascular

Durante la práctica del golf, el jugador camina entre 7 y 10 kilómetros por recorrido. Esto hace que el golf sea un aliado indiscutible contra el colesterol y mantenga a raya nuestra presión arterial.

Como te hemos contado, el golf cuenta con muchos beneficios para salud; y sobre todo, es un deporte que se realiza en contacto con la naturaleza, algo que siempre es beneficioso para desconectar del ritmo acelerado de ciudad que llevamos la mayor parte de nosotros. Conoce en Ibiza el paraíso del golf y sin duda, no te arrepentirás de haberlo probado.